Здорове харчування

Для учнів, Новини, Шкільні новини, Школа батьківства, Школа безпеки

Здорове харчування важливий компонент зростання та розвитку дитини. Харчування впливає на весь наш організм, причому різні продукти мають різний вплив.

Корисна їжа допомагає краще мислити та запам’ятовувати, дає сили на спорт та ігри і навіть впливає на настрій. А ще корисна їжа — це твоє здоров’я зараз і в майбутньому. Якщо харчуватися корисно та збалансовано, то в результаті отримуєш: фізичну силу та витривалість, гарний настрій, навчаєшся легко та з радістю, отримуєш здоров’я та зараз та в майбутньому. 

ФІЗИЧНА СИЛА ТА ВИТРИВАЛІСТЬ. 

Корисна їжа підтримує у тонусі наш організм і покращує фізичний стан. Тож ти матимеш більше сил на спорт та ігри, а хвороби менше тобі докучатимуть. Надмір солодощів та фастфуду збільшує шанси хвороб атакувати тебе.

Наприклад, цукор може викликати карієс, а фастфуд — проблеми зі шкірою й ожиріння.

ГАРНИЙ НАСТРІЙ

Їжа впливає на наш психічний стан: здорова — покращує його, а фастфуд може викликати перепади настрою та брак енергії протягом дня. Уяви лише, що вміст твоєї тарілки може вплинути на те, чи посваришся ти сьогодні з другом/подругою. 

НАВЧАННЯ ЛЕГКО І З РАДІСТЮ

Продукти, які ми вживаємо, впливають на пам’ять, увагу, швидкість мислення. Збалансований раціон — це те, що потрібно, щоб швидко розв’язувати задачі з математики та писати цікаві твори. Тарілка здорового харчування — це пазл, який ти маєш скласти щоразу, як сідаєш за стіл.

ЗДОРОВ’Я ЗАРАЗ І В МАЙБУТНЬОМУ

Систематичне неправильне харчування може стати причиною виникнення хвороб і розладів травної та ендокринної систем, порушити обмін речовин і навіть спричинити онкологічні захворювання. А здорове і збалансоване харчування, навпаки, — це супергерой, який захищає тебе від багатьох неприємностей.  

Що ж конкретно треба робити, аби отримати всі ці бонуси? Про це можна дізнатись завітавши на сайт https://znaimo.gov.ua та вживаючи їжу у шкільній їдальні. Шкільні кухарі готують смачно, корисно та збалансовано (матеріал з інтернету).

А як харчуються наші учні можна побачити на віртуальній фото сушці. Запрошуємо до перегляду, фото ТУТ

Переглядів: 16